Día y semana Mundial de la Actividad Física, se celebra el 6 al 12 de abril

Día Mundial de la Actividad Física, se celebra el 6 de abril con el objeto de concienciar a la población de la importancia de realizar actividad física diaria y luchar contra el sedentarismo.

Beneficios para la salud La actividad física regular de intensidad moderada caminar, montar en bicicleta o hacer deporte tiene considerables beneficios para la salud. En todas las edades, los beneficios de la actividad física contrarrestan los posibles daños, mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio, mejora la salud ósea y funcional, reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión, reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera y es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.